zdůrazňuje
- 4 míčky různé hmotnosti
- Silikon šetrný k pokožce
- Ergonomický tvar
- Měkká silikonová šňůrka
- Pro trénink svalů pánevního dna
- Pro intenzivnější orgasmy
- Snadné vkládání a vyjímání
- Voděodolný
informace o produktu
Tyto pestrobarevné kuličky jsou vyrobeny z vysoce kvalitního silikonu a jsou ideální pro bezpečný a efektivní trénink vaginálních svalů.
V sadě jsou celkem 4 míčky, každý má jinou váhu a barvu. Vyberte si dvě kuličky a použijte je společně s měkkou a bezpečnou silikonovou šňůrkou.
Zářivé barvy míčků Adalet vás provázejí na vaší cestě do světa cvičení pánevního dna.
Proč je tak důležité cvičit pánevní dno a poševní svaly?
Svaly pánevního dna podporují váhu našich pánevních orgánů a mají tendenci ochabovat během událostí každodenního života, jako je těhotenství, nedostatek pohybu nebo menopauza.
Cvičením těchto svalů je posilujeme, vyhneme se problémům jako je únik moči a zvýšíme kvalitu a sílu orgasmů. Pamatujte, že míčky se nejprve očistí dobrým čističem hraček, aby se maximalizovala jejich životnost.
použití
Pokud jste začátečník, doporučujeme nejprve použít světle růžovou kuličku (15g) a modrou (25g). Lehněte si na postel nebo podložku, kde se cítíte nejpohodlněji, a vložte kuličky asi 2 cm od pochvy, aniž byste je zasunuli příliš hluboko. Pro lepší zavádění lze použít i lubrikant na vodní bázi. Je velmi důležité, abyste byla uvolněná, kontrolovala dýchání a uvolnila svaly pochvy.
Pro správné provedení cviků:
- S míčem ve vagíně zatněte svaly (jako byste zastavovali proud moči) a zkuste míč zvednout
-
Držte kontrakci po dobu 2 až 10 sekund (podle potřeby) a přitom se zhluboka nadechujte
-
Uvolněte vzduch a kontrakci a odpočívejte po stejnou dobu, jakou jste prováděli kontrakci (např. 3 sekundy kontrakce - 3 sekundy odpočinek - 3 sekundy kontrakce - 3 sekundy odpočinek)
Doporučuje se cvičit 10 opakování denně, ale postupně postupujte svým vlastním tempem, dokud nedosáhnete 10 opakování.
Abychom vám pomohli uložit kegelové koule na vhodném místě, Adalet je dodáván s krabičkou s víkem, abyste je mohli uchovat v bezpečí a čistotě a používat je co nejdéle.
Hmotnost:
- Světle růžová koule: 15 g
- Modrý míček: 25 g
- Růžová kulička: 35 g
- Fialová koule: 55 g
- Průměr: 30mm
